Optymalne spożycie białka na diecie ketogenicznej wynosi od 1,2 do 2,0 gramów na kilogram masy ciała, co powinno stanowić około 15-25% dziennego zapotrzebowania kalorycznego [1][2][3]. Zbyt duża ilość białka może zakłócić proces ketozy poprzez...
Ludzki organizm w przeważającej części składa się z wody – u osoby dorosłej stanowi ona około 54-60% masy ciała, zależnie od płci. Jednakże ta wartość zmienia się znacząco w trakcie życia i zależy od wielu czynników, takich jak wiek, płeć czy skład...
Woda jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, zwłaszcza podczas wykonywania pracy fizycznej. Dlatego pracodawcy mają obowiązek zapewnić pracownikom dostęp do wody pitnej. Jednak kiedy dokładnie muszą to zrobić? W jakich...
Pamiętny skok Felixa Baumgartnera z kosmosu w 2012 roku przeszedł do historii jako jedno z najbardziej spektakularnych wydarzeń medialnych. Austriacki spadochroniarz nie tylko pobił kilka rekordów świata, ale również zarobił fortunę na współpracy z...
Wybór właściwego kasku dla dziecka to podstawa bezpieczeństwa podczas aktywności sportowych. Niezależnie od tego, czy maluch jeździ na rowerze czy szusuje na nartach, odpowiednio dobrany kask dla dziecka jest absolutnie niezbędny. Dobrze dopasowane...
Wyróżnione artykuły
Dieta i odżywianie
Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, który wymaga szczególnej uwagi przy doborze...
Dieta ketogeniczna zyskuje popularność dzięki skuteczności w redukcji masy ciała oraz...
Jak samodzielnie przygotować doustny płyn nawadniający w domu? Odwodnienie organizmu to...
Wspinaczka
Sporty extremalne
Sorry, no posts found.
