Chodzenie to jedna z najprostszych i najbardziej dostępnych form aktywności fizycznej. Wiele osób zastanawia się jednak, ile właściwie kalorii można spalić podczas zwykłego spaceru. Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna, ponieważ wpływa na...
Praca na wysokości wiąże się z wysokim ryzykiem, dlatego podstawą bezpieczeństwa jest zastosowanie właściwego sprzętu zgodnego z aktualnymi normami. To nie tylko zwiększa ochronę pracowników, ale także minimalizuje konsekwencje potencjalnych...
Dieta paleo zyskuje coraz większą popularność wśród osób chcących zrzucić zbędne kilogramy. Opiera się ona na założeniu, że nasz organizm najlepiej radzi sobie z produktami, które były dostępne dla naszych przodków w epoce paleolitu. Wiele osób...
Dieta ketogeniczna to metoda żywieniowa opierająca się na bardzo niskim spożyciu węglowodanów, wysokim udziale tłuszczów oraz umiarkowanej podaży białka. Celem takiego modelu żywienia jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, w którym organizm...
Ludzki organizm w przeważającej części składa się z wody – u osoby dorosłej stanowi ona około 54-60% masy ciała, zależnie od płci. Jednakże ta wartość zmienia się znacząco w trakcie życia i zależy od wielu czynników, takich jak wiek, płeć czy skład...
Wyróżnione artykuły
Dieta i odżywianie
Podstawowe założenia diety keto - co warto wiedzieć na początek Decyzja o przejściu na...
Dieta ketogeniczna wymaga niemal całkowitej rezygnacji z tradycyjnego pieczywa ze...
Wspinaczka
Sporty extremalne
Sorry, no posts found.
