Dieta ketogeniczna – od teorii do praktyki Dieta ketogeniczna zyskała ogromną popularność w ostatnich latach, nie tylko wśród osób chcących zrzucić zbędne kilogramy, ale też sportowców i ludzi poszukujących poprawy zdrowia. Czym właściwie jest ta...
Orbitrek to wyjątkowo efektywne urządzenie do treningu cardio, które umożliwia jednoczesne zaangażowanie wielu grup mięśniowych. Jego płynny ruch przypominający marsz lub chód pozwala na aktywację zarówno dolnych, jak i górnych partii ciała. Dzięki...
Regularne ćwiczenia z kettlebell to skuteczny sposób na poprawę kondycji i ogólnej sprawności fizycznej. Te charakterystyczne odważniki kulowe o metalicznej konstrukcji z uchwytem stają się coraz popularniejszym narzędziem treningowym – i nie bez...
Dieta ketogeniczna zyskuje coraz więcej zwolenników ze względu na swoją skuteczność w redukcji masy ciała. Jednym z kluczowych aspektów tej diety jest odpowiednie zbilansowanie makroskładników, szczególnie węglowodanów w diecie keto. Sprawdźmy, ile...
Wprowadzenie do diety ketogenicznej i jej mechanizm działania Dieta ketogeniczna (keto) opiera się na bardzo niskim spożyciu węglowodanów oraz wysokim spożyciu tłuszczów. W efekcie organizm wchodzi w stan ketozy, czyli zaczyna spalać tłuszcze...
Wyróżnione artykuły
Dieta i odżywianie
Dieta ketogeniczna na stałe zagościła wśród najpopularniejszych metod żywienia,...
Dobry sen to podstawa zdrowia fizycznego i psychicznego. Jednak wiele osób zmaga się z...
Wspinaczka
Sporty extremalne
Sorry, no posts found.
