Posiłki profilaktyczne to ważny element dbania o zdrowie i bezpieczeństwo pracowników w miejscu pracy. Nie każdy jednak ma do nich prawo. Kto może liczyć na takie wsparcie od pracodawcy? Jakie warunki muszą być spełnione? Przyjrzyjmy się bliżej...
Rower stacjonarny to świetne narzędzie do poprawy kondycji i spalania kalorii, ale czy jest odpowiedni dla każdego? W tym artykule przyjrzymy się, dla kogo ten sprzęt fitness będzie najlepszym wyborem. Poznamy zalety treningu na rowerze...
Trening obwodowy to coraz popularniejsza forma aktywności fizycznej, umożliwiająca efektywne spalanie kalorii oraz wszechstronny rozwój sprawności i kondycji. Już na początku warto zaznaczyć, że podczas dynamicznej godziny tego typu treningu można...
Kontuzje kolana to częsty problem, z którym borykają się zarówno sportowcy, jak i osoby prowadzące aktywny tryb życia. Powrót do pełnej sprawności po urazie może być długotrwałym i wymagającym procesem. Jednak z odpowiednim podejściem i...
Wprowadzenie do świata kettlebell Patrząc na tradycyjną siłownię, wśród błyszczących maszyn i równo ułożonych hantli, można łatwo przeoczyć niepozorne żeliwne kule z uchwytem. A to właśnie one, kettlebell, zrewolucjonizowały podejście do treningu...
Wyróżnione artykuły
Dieta i odżywianie
Posiłek po treningu jest jednym z najważniejszych elementów wspierających efekty ćwiczeń...
Co zjeść wieczorem po treningu, by wspomóc redukcję wagi? Wieczorny posiłek po...
Paski Keto-Diastix są wykorzystywane do kontroli stężenia glukozy i ciał ketonowych w...
Wspinaczka
Sporty extremalne
Sorry, no posts found.
